Plus de 200 heures de formation au YOGA13 à Stuttgart : Vinyasa et Mindfulness

[Anzeige] En 2013, j’ai suivi ma première formation de professeur de yoga de 200 heures. Pendant six mois, je me suis assis en studio un week-end chaque mois et j’ai appris les asanas, l’anatomie et la philosophie. Je repense à cette période avec beaucoup d’émotion. Parce que c’est là que la base de mon enseignement a été posée. Le format week-end était super pour s’intégrer dans ma vie de tous les jours et parfait pour ma situation de vie à l’époque.

Deux ans plus tard, il y avait un programme alternatif en Inde : quatre semaines de vie d’ashram à Jivamukti Teacher Training. Apprentissage intensif du matin au soir incluant méditation le matin et Satsang le soir.

Je ne me passerais pas des deux formations, dans les deux j’ai appris une quantité incroyable. Mais parfois, j’ai souhaité plus des deux : une communauté plus étroite et une immersion intensive dans le premier, plus de liberté et son propre rythme dans le second.

Formation YOGA13 : un bon mélange de souplesse et de structure

Susanne et Tobias de YOGA13 à Stuttgart ont probablement ressenti la même chose lors de la conception de leur propre formation de yoga de base en interne. Tous deux sont familiers avec le format plutôt vague de la formation du week-end et aussi avec la structure chronométrée d’une formation des enseignants de quatre semaines.

Le résultat est mixte : les formations YOGA13 se déroulent d’avril à septembre au moins un week-end par mois. Il y a aussi une semaine intensive. Parce qu’avec toute la flexibilité que Susanne et Tobias veulent donner à leurs élèves, il est également important pour eux qu’il y ait la possibilité d’une immersion profonde et consciente. La sensibilisation est un bon mot-clé ici. Le nom de la formation n’est pas sans raison Vinyasa et pleine conscience.

Les enseignants sont serviables et ils apprennent au niveau des yeux

Vivre et enseigner la pleine conscience est très important pour Susanne et Tobias. Leur objectif est d’intégrer le concept de pleine conscience dans la vie de tous les jours. Pour avoir une idée de l’endroit où nous pouvons être plus attentifs dans nos vies, même à petite échelle. Ils le font de manière très réaliste et pragmatique, ce qui n’est pas surprenant lorsque vous apprenez à mieux connaître les deux et leur bios.

Le fils de Susanne est né plusieurs semaines trop tôt il y a 25 ans, c’est pourquoi il a été plusieurs fois gravement handicapé. Elle dit que vivre avec lui lui a appris à vivre plus consciencieusement et à faire des choses qui la satisfont.

Les fondations du parcours de Tobias pour devenir professeur de yoga ont peut-être été posées dans l’enfance : sa mère est professeur de yoga. Même si cela a d’abord conduit à un rejet, comme il le dit lui-même. À l’adolescence, qui aime ce que ses parents aiment ? C’est pourquoi au début les choses sont allées dans une direction différente : il a travaillé pendant de nombreuses années comme installateur de systèmes solaires, mais peu à peu il a découvert que l’amour du yoga dormait en lui.

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Après une formation initiale d’enseignante en 2012, elle a enseigné le soir parallèlement à son emploi à temps plein pendant plusieurs années. Lorsqu’il a été frappé par une vague de licenciements en 2016, il était le seul parmi ses collègues à se réjouir de ce coup du sort. Quelques jours plus tard, Susanne lui a demandé s’ils aimeraient ouvrir un studio de yoga ensemble.

C’est de cela qu’il s’agit : la pleine conscience, l’autoréflexion et la vie consciente

Tous deux mènent ensemble la semaine intensive et au plus tard au cours de ces huit jours, on comprend pourquoi ils se complètent si bien. En plus des asanas, Susanne se concentre sur le pranayama et la méditation. Dans sa formation, il prend donc en charge la zone corporelle subtile, c’est-à-dire tout ce qui a trait à la circulation et au contrôle de l’énergie : les maîtres-mots sont ici bandha, chakra et kosha.

Tobias aime le yoga du son et enrichit la formation avec des chants, des mantras et des conseils de Bhakti Yoga.

Ce qui unit les deux, c’est leur vision holistique du yoga. Bien sûr, de nombreuses asanas sont pratiquées lors de la formation et les enchaînements sont enseignés. 95 heures sont consacrées au terrain, beaucoup de temps à passer à utiliser les outils, à pratiquer l’assistance adéquate ou à comprendre le principe du Vinyasa Krama.

De plus, il y a une méditation matinale et plusieurs soirées satsang où des films inspirants sont visionnés ou un kirtan est exécuté. Manger ensemble est aussi une partie importante. Être conscient de ce qui se retrouve dans votre assiette fait partie de la pleine conscience. Pendant la semaine intensive, les enseignants et les élèves mangent ensemble un déjeuner végétalien-végétarien tous les jours.

Cette communauté se retrouve à de nombreux endroits au sein de la formation, car Susanne et Tobias souhaitent rencontrer leurs élèves sur un pied d’égalité. Cela signifie également que la philosophie du yoga et sa signification peuvent être discutées, avec un esprit ouvert et sans classer les réponses comme bonnes ou mauvaises.

Des professeurs invités complètent l’équipe de formation

Les questions philosophiques sur le yoga se retrouvent dans tous les modules. Cependant, le module se met vraiment au travail pendant un week-end Philosophie et éthique du yoga. Ici, vous lisez les sources originales, regardez le yoga dans un contexte historique et faites même les premiers exercices en sanskrit. Les étudiants peuvent ensuite discuter des nouvelles connaissances avec Susanne et Tobias les week-ends suivants et les appliquer dans la vie de tous les jours.

Même l’anatomie est couverte par son propre module. Susanne et Tobias ont été soutenus pour cela : Afia Joy Adu-Sanyah assume ce rôle Ce qui est bien : Afia Joy a une formation d’ostéopathe et de massothérapeute Thai Yoga. Il intègre les deux dans son enseignement. Pendant que les élèves travaillent leurs muscles, leur squelette et leur système respiratoire, ils dansent, massent et pratiquent. Apprentissage par la pratique Alors, et ne restez pas assis les jambes croisées sur le sol pendant un week-end jusqu’à ce que votre dos vous fasse mal. Je m’en souviens encore très bien de mon premier apprentissage.

L’objectif : plus que transmettre des connaissances

Cela peut également distinguer la formation YOGA13 des autres formations d’enseignants de 200 heures : les étudiants ne doivent pas avoir l’impression qu’il s’agit simplement de cocher le contenu d’apprentissage. Cela signifie que les connaissances ne sont transmises que juste avant la fin du week-end, mais il y a toujours suffisamment de temps pour les commentaires, l’intégration conjointe et la recherche. Dans un esprit de conscience vécue et de communauté.

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Mais ne vous inquiétez pas, la formation comprend tout ce dont a besoin une formation de base de 200 heures. Vous pouvez trouver un aperçu du contenu exact sur le site Web de YOGA13, mais je souhaite entrer rapidement dans les détails sur une chose :

Un module de la formation porte sur le métier de professeur de yoga

Être professeur de yoga est un travail merveilleux, mais cela peut aussi être sacrément difficile. Il y a plus à enseigner des cours bien ordonnés et à apprendre la philosophie du yoga. Afin de payer le loyer de votre travail d’enseignant de yoga, vous avez besoin d’un bon marketing, vous devez savoir comment fonctionne la comptabilité et, plus important encore, vous devez prendre soin de vous et de vos actifs. La formation de 20 heures aborde cet aspect, que je trouve très précieux.

C’est YOGA13 Vinyasa et pleine conscience-Le bon entraînement pour moi ?

Au cas où vous vous poseriez la question, voici quelques conseils pour vous :

  • Êtes-vous intéressé par une solide formation de base de style Hatha Vinyasa certifiée Yoga Alliance de 200 heures?
  • Vous recherchez une éducation qui va au-delà de l’aspect physique du yoga ?
  • Est-il important pour vous d’en savoir plus sur la pleine conscience et la vie consciente et comment les intégrer dans votre vie et votre enseignement ?
  • Vous avez au moins deux ans de pratique du yoga et vous sentez-vous suffisamment en forme physiquement et mentalement pour cette période intense ?
  • Avez-vous la capacité de vous consacrer à l’étude du yoga de la mi-avril à la mi-septembre et avez-vous également du temps pour des réunions d’auto-apprentissage et de pratique en dehors des week-ends de fréquentation ?
  • Pouvez-vous prendre une semaine de congé pour la semaine de présence en mai ?
  • Êtes-vous intéressé par la communauté et l’échange ouvert?

Pouvez-vous répondre oui à la plupart des questions ? Ensuite, nous recommandons vivement la formation avec Susanne et Tobias !

La formation en bref

  • Lieu : Stuttgart
  • Période : 18.03. – 27/08/2023
  • 6 week-ends et une semaine intensive du 6 au 14 avril 2023
  • Prix ​​: 3600 euros. Il y a un lieu de Karma Yoga à prix réduit pour obtenir de l’aide et si nécessaire
  • Contenu des modules :
    • Asanas de yoga
    • corps mince
    • Bhakti-Yoga
    • Sensibilisation
    • Philosophie et éthique du yoga
    • Anatomie et physiologie
    • Bases professionnelles
  • Après la formation, il est possible de suivre un programme de mentorat de 5 heures avec Susanne ou Tobias
  • En 2023, il y aura plus de 300 heures de formation en complément. Celle-ci court du 14/01/2023 au 24/03/2024.
  • Retrouvez toutes les informations et inscriptions ici

Si vous sentez que vous avez trouvé votre formation, inscrivez-vous sur YOGA13 pour la soirée d’information du 17 décembre 2022 de 13h00 à 13h45. La séance trouve face à face tenu en studio et via zoom; inscrivez-vous simplement gratuitement via le calendrier des cours.

Ou vous pouvez visiter le magnifique studio directement sur place. De grands ateliers sont régulièrement organisés, grâce auxquels vous pourrez mieux connaître Susanne et Tobias.

J’espère vraiment que cet article a pu vous aider dans votre recherche de la bonne formation.

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